Synonymes de pliométrie

★ Synonymes

Exercice physique intense impliquant des étirements et contractions musculaires rapides pour développer la puissance explosive

• méthode de rebond
• travail de détente
• gymnastique dynamique
• conditionnement explosif
• rebondissement musculaire
• entraînement en contraste

Technique spécifique visant à améliorer la réactivité neuromusculaire par des cycles étirement-renforcement

• cycle étirement-raccourcissement
• protocole de réactivité
• drill de rebond
• méthode de l'élasticité
• exercice de shock
  impact
• entraînement de puissance réactive

Domaine sportif ou médical où cette méthode est utilisée

• entraînement de saut vertical
• rééducation fonctionnelle explosive
• préparation athlétique dynamique
• physiologie de l'explosivité
• biomécanique du rebond

Matériel ou dispositif associé à cette pratique

• plateau de rebond
• échelle d'agilité
  souvent associée
• haltère de surcharge
  en combinaison

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