Synonymes de déstresser

★ Synonymes

Se détendre, relâcher la pression

• décompresser
  Décomprimer.
• souffler
  Pousser de l’air hors de la bouche.
• relâcher la pression

Calmer son esprit, apaiser

• se calmer
  Devenir calme.

Évacuer le stress, les tensions

• évacuer le stress
• lâcher prise
  Laisser aller ce qu’on tenait avec force.
• se vider la tête
• décharger
  sa tension

Agir pour réduire le stress

• se changer les idées
  Se détendre des pressions intellectuelles.
• prendre du recul
  Regarder les choses autrement, sous un autre angle.
• respirer
  profondément
• méditer
  Réfléchir sur quelque chose, l’examiner mûrement, de manière à l’approfondir
• se mettre au vert
  Se retirer à la campagne, pour prendre des vacances, se reposer ou fuir la vie citadine

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